
Ÿ¿ì¸°À» ÇÔÀ¯ÇÑ °í´Ü¹é ¹Ù [¶ó¹ß¶õ½º] ¸®Ä¿¹ö ¹Ù 2Á¾
À¯³È÷ ¹Ù»Û ÇÏ·ç, ÃâÃâÇϰí ÇǰïÇÑ ¼ø°£ÀÌ Ã£¾Æ¿Ô´Ù¸é ¸®Ä¿¹ö ¹Ù¸¦ ¸¸³ªº¸¼¼¿ä. ±ÕÇü ÀÖ´Â »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ºê·£µå, ¶ó¹ß¶õ½º¿¡¼ ¿µ¾ç°ú µçµçÇÔÀ» ¸ðµÎ ì±ä ¸®Ä¿¹ö ¹Ù 2Á¾À» ÁغñÇß¾î¿ä. ÇǷΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀΠŸ¿ì¸°À» ÇÔÀ¯ÇÑ Æ¯º°ÇÑ ¹ÙÀä. ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ³ôÀº ÇÔ·®À¸·Î µé¾î ÀÖ¾î ì±â±â Èûµç ¿µ¾ç¼ººÐÀ» °í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ º£¸®¾Ø±×·¹Àο¡´Â °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀ», ºê¶ó¿ì´Ï¿¡´Â BCAA¸¦ ÷°¡ÇØ ¿Ï¼ºÇßÁö¿ä. Ãâ±Ù±æ °¡º±°Ô ì±â´Â ¿µ¾ç °£½ÄÀ¸·Î Ȱ¿ëÇØº¸¼¼¿ä.
Kurly's Check Point

Kurly¡¯s Pick

01. ¸®Ä¿¹ö ¹Ù º£¸®¾Ø±×·¹ÀÎ ・Áß·® : 1ºÀ(45g)
・Ư¡ : ºñ°Çµµ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ¿¡¿ä. ººÀº Çö¹Ì, ¾Æ¸óµå, ÇÁ·Îƾ ÄíŰ¿Í Å©·£º£¸®·Î ¹Ù»èÇϸ鼵µ Â˵æÇÑ ¸ÀÀ» ³Â¾î¿ä.
・Ȱ¿ëÆÁ : °í¼ÒÇϰí Àû´çÈ÷ ´ÞÄÞÇØ ¿ä°ÅÆ® ÅäÇÎÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ¿¡¿ä. ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ¾à 5Ãʰ£ µ¹·Á ºÎµå·´°Ô Áñ±æ ¼öµµ ÀÖ´ä´Ï´Ù.

02. ¸®Ä¿¹ö ¹Ù ºê¶ó¿ì´Ï ・Áß·® : 1ºÀ(45g)
・Ư¡ : ¼³ÅÁÀÌ ¾Æ´Ñ ÇÁ¶ôÅä¿Ã¸®°í´çÀ¸·Î ´Ü ¸ÀÀ» ³» ´ÞÄ޽Խθ§ÇÑ ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇØ¿ä. ²Ù´öÇÑ ºê¶ó¿ì´Ï ¼Ó¿¡ ¹Ù»èÇÑ ÇÁ·Îƾ Äí۰¡ µé¾î ÀÖ¾î ¹°¸®Áö ¾Ê´Â ´Ùä·Î¿î ½Ä°¨À» Áö³æ´ä´Ï´Ù.
・Ȱ¿ëÆÁ : Â˵æÂ˵æÇÑ ºê¶ó¿ì´Ï¸¦ ÀúÄ®·Î¸® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²°ú °çµé¿©º¸¼¼¿ä. ´ÞÄÞÇÑ µðÀúÆ®°¡ »ý°¢³¯ ¶§ Ȱ¿ëÇϱâ ÁÁ¾Æ¿ä.

Kurly¡¯s Tip
º¸°ü¹ý ・Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇØ °ÇÁ¶ÇÏ°í ¼´ÃÇÑ ½Ç¿Â¿¡ º¸°üÇϼ¼¿ä.
À¯ÀÇ»çÇ× ・¸®Ä¿¹ö ¹Ù ºê¶ó¿ì´Ï Ç¥¸é¿¡ °£È¤ Èò ºÐ¸»ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̴ īī¿À¸Å½º°¡ ³ì¾Ò´Ù ±»À¸¸ç ³ªÅ¸³ª´Â ºí·ë Çö»óÀ¸·Î, Á¦Ç°ÀÇ ¸À°ú ¿µ¾ç¿¡´Â ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾ÊÀ¸´Ï ¾È½ÉÇÏ°í ¼·ÃëÇϼ¼¿ä.
½ÄǰÀÇÀ¯Çü | »óǰ¼³¸í ¹× »óǰÀ̹ÌÁö ÂüÁ¶ | »ý»êÀÚ¹×¼ÒÀçÁö(¼öÀÔǰÀǰæ¿ì»ý»êÀÚ,¼öÀÔÀÚ¹×Á¦Á¶±¹) | »óǰ¼³¸í ¹× »óǰÀ̹ÌÁö ÂüÁ¶ |
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Á¦Á¶¿¬¿ùÀÏ,À¯Åë±âÇѶǴÂǰÁúÀ¯Áö±âÇÑ | Á¦Ç° º°µµ ¶óº§ Ç¥±â ÂüÁ¶ | Æ÷Àå´ÜÀ§º°¿ë·®(Áß·®),¼ö·® | »óǰ¼³¸í ¹× »óǰÀ̹ÌÁö ÂüÁ¶ |
¿øÀç·á¸í¹×ÇÔ·®(³ó¼ö»ê¹°ÀÇ¿ø»êÁöÇ¥½Ã¿¡°üÇѹý·ü¿¡µû¸¥¿ø»êÁöÇ¥½ÃÆ÷ÇÔ) | »óǰ¼³¸í ¹× »óǰÀ̹ÌÁö ÂüÁ¶ | ¿µ¾ç¼ººÐ(½ÄǰÀ§»ý¹ý¿¡µû¸¥¿µ¾ç¼ººÐÇ¥½Ã´ë»ó½Äǰ¿¡ÇÑÇÔ) | »óǰ¼³¸í ¹× »óǰÀ̹ÌÁö ÂüÁ¶ |
À¯ÀüÀÚº¯Çü½Äǰ¿¡ÇØ´çÇϴ°æ¿ìÀÇÇ¥½Ã | ÇØ´ç»çÇ× ¾øÀ½ | ¿µÀ¯¾Æ½Ä¶Ç´ÂüÁßÁ¶Àý½Äǰµî¿¡ÇØ´çÇϴ°æ¿ìÇ¥½Ã±¤°í»çÀü½ÉÀÇÇÊÀ¯¹«¹×ºÎÀÛ¿ë¹ß»ý°¡´É¼º | ÇØ´ç»çÇ× ¾øÀ½ |
¼öÀÔ½Äǰ¿¡ÇØ´çÇϴ°æ¿ì¡°½ÄǰÀ§»ý¹ý¿¡µû¸¥¼öÀÔ½Å°í¸¦ÇÊÇÔ£¢Àǹ®±¸ | ½ÄǰÀ§»ý¹ý¿¡ µû¸¥ ¼öÀÔ½Å°í¸¦ ÇÊÇÔ | ¼ÒºñÀÚ»ó´ã°ü·ÃÀüȹøÈ£ | ¸¶ÄÏÄø® °í°´Çູ¼¾ÅÍ (1644-1107) |
½ÄǰÀÇÀ¯Çü | »óǰ¼³¸í ¹× »óǰÀ̹ÌÁö ÂüÁ¶ | »ý»êÀÚ¹×¼ÒÀçÁö(¼öÀÔǰÀǰæ¿ì»ý»êÀÚ,¼öÀÔÀÚ¹×Á¦Á¶±¹) | »óǰ¼³¸í ¹× »óǰÀ̹ÌÁö ÂüÁ¶ |
Á¦Á¶¿¬¿ùÀÏ,À¯Åë±âÇѶǴÂǰÁúÀ¯Áö±âÇÑ | Á¦Ç° º°µµ ¶óº§ Ç¥±â ÂüÁ¶ | Æ÷Àå´ÜÀ§º°¿ë·®(Áß·®),¼ö·® | »óǰ¼³¸í ¹× »óǰÀ̹ÌÁö ÂüÁ¶ |
¿øÀç·á¸í¹×ÇÔ·®(³ó¼ö»ê¹°ÀÇ¿ø»êÁöÇ¥½Ã¿¡°üÇѹý·ü¿¡µû¸¥¿ø»êÁöÇ¥½ÃÆ÷ÇÔ) | »óǰ¼³¸í ¹× »óǰÀ̹ÌÁö ÂüÁ¶ | ¿µ¾ç¼ººÐ(½ÄǰÀ§»ý¹ý¿¡µû¸¥¿µ¾ç¼ººÐÇ¥½Ã´ë»ó½Äǰ¿¡ÇÑÇÔ) | »óǰ¼³¸í ¹× »óǰÀ̹ÌÁö ÂüÁ¶ |
À¯ÀüÀÚº¯Çü½Äǰ¿¡ÇØ´çÇϴ°æ¿ìÀÇÇ¥½Ã | ÇØ´ç»çÇ× ¾øÀ½ | ¿µÀ¯¾Æ½Ä¶Ç´ÂüÁßÁ¶Àý½Äǰµî¿¡ÇØ´çÇϴ°æ¿ìÇ¥½Ã±¤°í»çÀü½ÉÀÇÇÊÀ¯¹«¹×ºÎÀÛ¿ë¹ß»ý°¡´É¼º | ÇØ´ç»çÇ× ¾øÀ½ |
¼öÀÔ½Äǰ¿¡ÇØ´çÇϴ°æ¿ì¡°½ÄǰÀ§»ý¹ý¿¡µû¸¥¼öÀÔ½Å°í¸¦ÇÊÇÔ£¢Àǹ®±¸ | ½ÄǰÀ§»ý¹ý¿¡ µû¸¥ ¼öÀÔ½Å°í¸¦ ÇÊÇÔ | ¼ÒºñÀÚ»ó´ã°ü·ÃÀüȹøÈ£ | ¸¶ÄÏÄø® °í°´Çູ¼¾ÅÍ (1644-1107) |
°í°´Çູ¼¾ÅÍ
±Ã±ÝÇϽŠÁ¡À̳ª ¼ºñ½º À̿뿡 ºÒÆíÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä? ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ºÎºÐÀ» »çÁøÀ¸·Î Âï¾î ¾Æ·¡ Áß ÆíÇϽйæ¹ýÀ¸·Î Á¢¼öÇØ ÁÖ½Ã¸é ºü¸£°Ô µµ¿Íµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
-
ÀüÈ ¹®ÀÇ 1644-1107¿ÀÀü 7½Ã~¿ÀÈÄ 7½Ã (¿¬Áß¹«ÈÞ)
-
īī¿ÀÅå ¹®ÀÇ¿ÀÀü 7½Ã~¿ÀÈÄ 7½Ã (¿¬Áß¹«ÈÞ)īī¿ÀÅå¿¡¼ ¡¯¸¶ÄÏÄø®¡¯¸¦ °Ë»ö ÈÄ
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·Î±×ÀÎ > ¸¶ÀÌÄø® > 1:1 ¹®ÀÇ°í°´¼¾ÅÍ ¿î¿µ ½Ã°£¿¡ ¼øÂ÷ÀûÀ¸·Î ´äº¯Çص帮°Ú½À´Ï´Ù.
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- [ÀÔ±Ý È®ÀÎ] ÀÌÈÄ ´Ü°è °í°´Çູ¼¾ÅÍ·Î ¹®ÀÇÇØÁÖ¼¼¿ä.
- °áÁ¦ ½ÂÀÎ Ãë¼Ò / ȯºÒ °áÁ¦ ¼ö´Ü¿¡ µû¶ó ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 3~7ÀÏ ³»¿¡ ó¸®Çص帳´Ï´Ù.

±³È¯ ¹× ȯºÒ ¾È³»
°í°´´ÔÀÇ ´Ü¼ø º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹ÝǰÀº ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¾çÇØ ºÎʵ右´Ï´Ù.
ÀÚ¼¼È÷ º¸±â