기능 정보 ・[비타민A] 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요, 상피세포의 성장과 발달에 필요
・[비타민D] 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요, 뼈의 형성과 유지에 필요, 골다공증발생 위험감소에 도움을 줌
・[비타민C] 결합조직 형성과 기능유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
・[비타민E] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
・[나이아신] 체내 에너지 생성에 필요
・[비오틴] 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
・[비타민B6] 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상적으로 유지하는데 필요
・[엽산] 세포와 혈액생성에 필요, 태아 신경관의 정상 발달에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
・[비타민B12] 정상적인 엽산 대사에 필요