루꼴라는 신선한 샐러드에 완벽한 채소입니다. 고소한 맛과 향으로 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 비타민 K와 항산화제가 풍부하여 건강에도 좋습니다. 신선도를 유지하기 위해 냉장 보관하세요. 최고의 루꼴라를 컬리에서 만나보세요.
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![[베키아에누보] 루꼴라 발사믹 햄치즈 치아바타 샌드위치 (3입) 상품 이미지](/recommendation/api/image-proxy?url=https%3A%2F%2Fproduct-image.kurly.com%2Fhdims%2Fresize%2F%255E%253E720x%253E936%2Fcropcenter%2F720x936%2Fquality%2F85%2Fsrc%2Fproduct%2Fimage%2Fc5cb6da7-8dd4-4037-9775-f53053fbc62b.jpg)
블랙 올리브가 콕콕 박힌 치아바타 사이로 짭조름한 햄과 감칠맛이 농축된 선 드라이 토마토가 기분 좋게 씹혀요. 향긋한 루꼴라 페스토와 달짝지근하면서도 은은한 산미가 도는 발사믹 소스가 맛의 균형을 잡아 준답니다. 루꼴라 발사믹 햄치즈 치아바타 샌드위치.

맛과 향이 뛰어난 채소를 뽑자면, 루꼴라가 빠지지 않을 거예요. 씹을수록 알싸하면서도 달큰한 풍미를 지녀, 육류나 치즈와 환상 궁합을 자랑하는데요. 지금 소개하는 상품은 일반 루꼴라보다 가늘고 뾰족한 모양을 한 와일드 루꼴라예요. 잎이 연하고 순한 편이라 부담 없이 활용하기 좋답니다. 신선한 잎만 선별해 소용량으로 담았으니, 다양한 요리에 쌉쌀한 매력을 더해 보세요.
![[바름팜] 사과&루꼴라 샐러드 150g 상품 이미지](/recommendation/api/image-proxy?url=https%3A%2F%2Fproduct-image.kurly.com%2Fhdims%2Fresize%2F%255E%253E720x%253E936%2Fcropcenter%2F720x936%2Fquality%2F85%2Fsrc%2Fproduct%2Fimage%2Fbf491213-9faf-4c72-a66f-3f67854e4f5e.jpg)
유러피안 잎채소와 사과, 루꼴라를 더해 완성한 사과&루꼴라 샐러드예요. 식감과 향미가 다른 버터헤드, 프릴아이스, 카이피라, 라디치오 네 가지 채소를 한입 크기로 손질해 담았는데요. 달콤한 사과와 쌉싸름한 루꼴라가 토핑으로 올라가 더욱 싱그럽고 향긋하답니다. 드레싱을 곁들여 드시거나 샌드위치 속 재료로 활용해도 좋아요.
루꼴라 브랜드별 가격과 혜택을 비교해보세요
| 브랜드 | 상품명 | 중량 | 100g당 가격 | 할인율 | 혜택 | 구매 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 컬리 | 브런치 재료 골라담기 9종 | 1kg | 899원 | 30% | 30% 할인 + 샛별배송 | |
| 베키아에누보 | 루꼴라 발사믹 햄치즈 치아바타 샌드위치 (3입) | 1kg | 1,348원 | 10% | 10% 할인 + 샛별배송 | |
| 바름팜 | 사과&루꼴라 샐러드 150g | 150g | 2,860원 | - | 샛별배송 | |
| 컬리 | 와일드 루꼴라 100g | 100g | 4,990원 | - | 샛별배송 | |
| 컬리 | 와일드 루꼴라 50g | 50g | 5,980원 | 14% | 14% 할인 + 샛별배송 | |
| 컬리 | 루꼴라 30g | 30g | 6,633원 | - | 샛별배송 | |
| 컬리 | 유기농 와일드 루꼴라 50g | 50g | 7,380원 | - | 샛별배송 | |
| 컬리 | 루꼴라 리프 30g | 30g | 7,633원 | - | 샛별배송 |
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신선한 루꼴라는 짙은 녹색을 띄고 잎이 탄력 있는 것이 좋습니다. 줄기가 부드럽고 잎 끝이 시들지 않은 것을 선택하세요.
루꼴라는 건강한 식단을 원하는 모든 사람들이 즐기기에 좋습니다. 특히 비타민 K와 항산화제가 필요하거나 다이어트 중인 분들에게 추천합니다.
루꼴라는 냉장고에 보관하여 신선도를 유지하세요. 밀폐된 용기에 담거나 젖은 키친타올로 감싸서 보관하면 더 오래 신선하게 유지할 수 있습니다.
루꼴라는 비타민 K, C, 칼슘 등이 풍부하여 뼈 건강과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 항산화 성분이 많아 체내 염증을 줄이는 데도 효과적입니다.
루꼴라 100g 기준의 영양소 정보입니다. (식품의약품안전처 기준)
| 영양성분 | 함량 | 단위 | 일일권장량 대비 |
|---|---|---|---|
| 칼로리 | 89 | kcal | 4% |
| 탄수화물 | 22.8 | g | 7% |
| 식이섬유 | 2.6 | g | 10% |
| 당류 | 12.2 | g | - |
| 단백질 | 1.1 | g | 2% |
| 지방 | 0.3 | g | 0% |
| 나트륨 | 1 | mg | 0% |
| 칼륨 | 358 | mg | 10% |
| 비타민C | 8.7 | mg | 10% |
| 비타민B6 | 0.4 | mg | 23% |